[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-22px||-31px|||\u00bb custom_padding=\u00bb2px||4px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb6px||6px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_button button_url=\u00bbhttps:\/\/www.revistamedicinaycultura.fmposgrado.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1-Vol3No1-Medirse-uno-mismo.pdf\u00bb url_new_window=\u00bbon\u00bb button_text=\u00bbVer PDF\u00bb button_alignment=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb15px\u00bb button_text_color=\u00bbrgba(255,255,255,0.75)\u00bb custom_margin=\u00bb-100px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.19.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00bb3_4,1_4″ _builder_version=\u00bb4.19.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb3_4″ admin_label=\u00bbColumn\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_divider show_divider=\u00bboff\u00bb _builder_version=\u00bb4.24.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||-46px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.25.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font=\u00bb|300|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#2995B3″ text_line_height=\u00bb1.8em\u00bb text_orientation=\u00bbjustified\u00bb custom_margin=\u00bb||30px|||\u00bb text_orientation_tablet=\u00bbjustified\u00bb text_orientation_phone=\u00bbleft\u00bb text_orientation_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
Resumen:<\/strong> La posibilidad de utilizar la tecnolog\u00eda actual para monitorear nuestros signos vitales y otros par\u00e1metros de salud que dan pautas al m\u00e9dico para la adherencia terap\u00e9utica y la f\u00e1rmaco-vigilancia, entre otros importantes asuntos, es una conducta que alejada de los excesos y las conductas obsesivas, hace al paciente responsable de su propio cuidado y por tanto resulta una pr\u00e1ctica saludable y recomendada.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font=\u00bb|300|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#2995B3″ text_line_height=\u00bb1.8em\u00bb text_orientation=\u00bbjustified\u00bb custom_margin=\u00bb||59px|||\u00bb text_orientation_tablet=\u00bbjustified\u00bb text_orientation_phone=\u00bbleft\u00bb text_orientation_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Palabras clave:<\/strong> biometr\u00eda, telemedicina.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.25.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font=\u00bb|300|||||||\u00bb text_font_size=\u00bb17px\u00bb text_line_height=\u00bb1.8em\u00bb text_orientation=\u00bbjustified\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud considera que el recurso sanitario m\u00e1s importante es el autocuidado, lo que las personas puedan hacer por s\u00ed mismos para preservar la salud y lo que los pacientes puedan hacer para mejorarla. Este autocuidado se ha diversificado, pues ya no es s\u00f3lo tener h\u00e1bitos saludables, sino automanejos, automonitoreo, autovigilancia y diversas responsabilidades que debieran asumir los pacientes, como adherencia terap\u00e9utica, farmacovigilancia y regulaci\u00f3n social. Con la telemedicina, que alcanz\u00f3 un auge en la pandemia de SARS-CoV2, el paciente tiene que ofrecer al distante m\u00e9dico suficiente informaci\u00f3n para que sustente sus recomendaciones.<\/p>\n Por otro lado, entre los roles que han asumido los m\u00e9dicos contempor\u00e1neos, adem\u00e1s del de la atenci\u00f3n directa de los pacientes, est\u00e1 el de supervisores del autocuidado, vigilantes de indicadores y el de asesores de los pacientes, sus familias y sus cuidadores. Esto supone que el paciente obtenga datos de s\u00ed mismo, no s\u00f3lo cualitativos sino mediciones directas y los comparta con su m\u00e9dico. Muchas personas ya cuentan en sus hogares con artefactos sensores de sus propias variables: esfigmoman\u00f3metro para monitorear su presi\u00f3n arterial, gluc\u00f3metro para vigilar su glucemia, term\u00f3metro para registrar su temperatura, mediciones caseras de colesterol, pruebas de embarazo, de COVID, ox\u00edmetro para conocer la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno de su sangre, relojes que registran la frecuencia cardiaca y la respiratoria, plic\u00f3metro para los pliegues cut\u00e1neos como estimaci\u00f3n de la grasa subcut\u00e1nea y a veces m\u00e1s variables cl\u00ednicas, como el di\u00e1metro del b\u00edceps o de otros m\u00fasculos, y hay quienes se obsesionan midiendo otros \u00f3rganos de su cuerpo. \u00a0Los pacientes vigilan su peso corporal con sus b\u00e1sculas y miden la circunferencia de su cintura con una cinta m\u00e9trica, porque son mediciones importantes para cuidar su salud.\u00a0 Para la telemedicina tambi\u00e9n se puede contar con otoscopio, estetoscopio electr\u00f3nico que transmite los ruidos cardiacos, un trazo electrocardiogr\u00e1fico autorregistrado, un monitor cardiorrespiratorio, una imagen del fondo de ojo si se cuenta con un ayudante que lo sepa enfocar, fotograf\u00edas de lesiones cut\u00e1neas o articulares, y se van incorporando nuevas aportaciones para estos y otros prop\u00f3sitos.<\/p>\n Pero a\u00fan sin telemedicina formal, y a\u00fan sin supervisi\u00f3n y asesor\u00eda profesional, muchas personas se hacen mediciones sobre s\u00ed mismas: las m\u00e1s comunes son temperatura bucal o axilar, frecuencia cardiaca, oximetr\u00eda de pulso, presi\u00f3n arterial, peso y circunferencia de la cintura, y no cabe duda de que es una vigilancia saludable, mientras no se caiga en excesos ni conductas obsesivas. Esto es una versi\u00f3n de medirse a s\u00ed mismo.<\/p>\n Pero hay otra versi\u00f3n, cuando medirse equivale a limitarse, a contenerse, dominarse. Medirse en la comida, en la intensidad del ejercicio, en el uso de alcohol y otras drogas, desvelarse, ingerir ciertos alimentos, mantenerse tiempo largo en una cierta postura, videojuegos, exposici\u00f3n al estr\u00e9s, ejercicio f\u00edsico, sedentarismo, trabajo en exceso y otras actividades o condiciones inconvenientes o no saludables.<\/p>\n Medirse es, pues, una saludable costumbre.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.revistamedicinaycultura.fmposgrado.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Medirse-uno-mismo_correccion.jpg\u00bb title_text=\u00bbMedirse uno mismo_correcci\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb animation_style=\u00bbfold\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_divider show_divider=\u00bboff\u00bb _builder_version=\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb25px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text admin_label=\u00bbText\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font=\u00bb|300|||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#111111″ text_font_size=\u00bb15px\u00bb text_line_height=\u00bb1.8em\u00bb text_orientation=\u00bbjustified\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Sugerencia de citaci\u00f3n: <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_blurb title=\u00bbAlberto Lifshitz\u00bb image=\u00bbhttps:\/\/www.revistamedicinaycultura.fmposgrado.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/dr-lifshitz.jpg\u00bb icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb150px\u00bb content_max_width=\u00bb1100px\u00bb icon_placement_tablet=\u00bbleft\u00bb icon_placement_phone=\u00bbtop\u00bb icon_placement_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb header_font=\u00bb||||||||\u00bb header_text_color=\u00bb#E09900″ body_font=\u00bb|300|||||||\u00bb body_text_color=\u00bb#1c1c1c\u00bb body_font_size=\u00bb15px\u00bb body_line_height=\u00bb1.8em\u00bb custom_margin=\u00bb30px||35px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Es especialista en medicina interna, acad\u00e9mico titular de la Academia Nacional de Medicina y em\u00e9rito de la Academia Mexicana de Cirug\u00eda; tambi\u00e9n ha sido profesor de la UNAM por m\u00e1s de 50 a\u00f1os y presidente fundador de la Academia Nacional de Educaci\u00f3n M\u00e9dica. Actualmente es presidente de la Academia de M\u00e9dicos Escritores. Obtuvo el premio Guillermo Sober\u00f3n 2013. Fue ganador del Concurso de Obras M\u00e9dicas de la Academia Nacional de Medicina por tres a\u00f1os consecutivos (2020 a 2022). Ha publicado 33 libros, m\u00e1s de mil cap\u00edtulos de libro y cuenta con m\u00e1s de mil art\u00edculos publicados. Es miembro de la Sociedad de Historia y Filosof\u00eda de la Medicina.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][et_pb_divider show_divider=\u00bboff\u00bb disabled_on=\u00bbon|off|off\u00bb _builder_version=\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb50px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.21.0″ header_text_color=\u00bb#2995B3″ header_font_size=\u00bb21px\u00bb header_2_font=\u00bbMontserrat|700|||||||\u00bb header_2_text_color=\u00bb#2995B3″ header_2_font_size=\u00bb40px\u00bb header_2_line_height=\u00bb1.2em\u00bb transform_scale_tablet=\u00bb\u00bb transform_scale_phone=\u00bb\u00bb transform_scale_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb transform_translate_tablet=\u00bb\u00bb transform_translate_phone=\u00bb0px|96px\u00bb transform_translate_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb transform_translate_linked_phone=\u00bboff\u00bb transform_rotate_tablet=\u00bb\u00bb transform_rotate_phone=\u00bb\u00bb 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<\/strong>Lifshitz, A. (2025, marzo). Medirse uno mismo. Medicina y Cultura, 3<\/em>(1), mc25a-01. https:\/\/doi.org\/10.22201\/fm.medicinaycultura.2025.3.1.<\/span><\/a><\/p>\n\u00a1Lee m\u00e1s de nuestro contenido!<\/h2>\n
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